专家：小步快走可有效缓解痛经

本文摘要：不少人指出生子了孩子痛经大自然就好了，但妇科专家皆回应，这种众说纷纭不准确。专家回应，生育后，由于宫颈口比较显得肿胀，经血更容易排泄，所以有的人的痛经现象不会有所减轻，但会因此而“医治”。 对于原发性痛经的女性，只要生活上多留意，不会有所改善，如平时多不吃酸甜、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上维持感觉，不要过度紧绷。 专家建议，再次发生痛经，应当到医院拒绝接受正规化检查，具体自己是原发性痛经还是继发性痛经，这样才可以“对症下药”。

不少人指出生子了孩子痛经大自然就好了，但妇科专家皆回应，这种众说纷纭不准确。专家回应，生育后，由于宫颈口比较显得肿胀，经血更容易排泄，所以有的人的痛经现象不会有所减轻，但会因此而“医治”。　　对于原发性痛经的女性，只要生活上多留意，不会有所改善，如平时多不吃酸甜、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物，生活规律，在心情上维持感觉，不要过度紧绷。　　专家建议，再次发生痛经，应当到医院拒绝接受正规化检查，具体自己是原发性痛经还是继发性痛经，这样才可以“对症下药”。

　　小步慢回头可有效地减轻痛经　　在网上和生活中，不少痛经女性有这样的感觉：“有时候工作整天一起，东跑西颠，反而痛经没那么得意了。”这让一些人很困惑：痛经不是倡导睡觉吗？运动会会激化疼痛？　　专家回应，回避疾病造成的痛经，如果平时或经之前需要坚决展开有氧运动，的确可以有效地减轻痛经。对于有痛经史的女性可以坚决每天展开小步慢回头运动，时间以30——40分钟为宜。通过必要运动可以强化身体抵抗力，同时也可以移往不少女性对痛经的不安，可以尝试。

　　减轻痛经小贴士　　热水袋的屋 对于下腹隐痛，较难承受的痛经，可以在家用热水袋的屋。　　美容穴位 准确的美容可以减轻疼痛，如美容血海穴(该穴坐落于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面大约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到疼的地方。)，美容方法是再行滚冷两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向美容五分钟。

美容足三里穴(用一只手的手掌按定膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指重复松开。　　不吃止痛药 不少女性惧怕药物有副作用，敌视止疼药，只不过，如果疼痛吐血，应当服用止疼药来减轻，由于量小，并会产生过于大的副作用，但服用何种药物，最差听得医生的建议。　　艾叶泡脚 艾叶泡脚较为安全性保守，可以在经期前一周开始冷水，每天冷水半个小时，到身上呕吐为止。

　　偏方引荐：　　玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味煮沸同熬，待鸡蛋煮后去壳，再放接棒中熬20分钟左右才可饮汤，不吃鸡蛋。

具备六经、解热经、白花、悦色、润肤美容功效。　　专家回应，尝试这个偏方时，要求得体质。此方合适热症的女性。

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